配资入门教程 百病不离肝! 把白开水换成这4杯茶, 肝好身体才好, 气色都亮了

日常熬夜加班、情绪压抑、饮食油腻配资入门教程，最先受累的就是肝脏。肝气不顺畅，身体一连串问题跟着找上门：容易烦躁发火、口苦口干、眼睛干涩发黄、脸上暗沉长斑，睡觉也辗转难安。

与其只喝白开水，不如换成几杯家常调理茶饮。不用名贵药材，日常煮一煮，疏解肝郁，清散肝内热，肝气调顺之后，浑身舒服，脸色也会慢慢透亮。分享4款适合日常喝的养肝茶饮。

一、玫瑰佛手甘草茶

食材：干玫瑰4朵，佛手5克，甘草3克

做法：

1. 所有食材冲洗干净浮尘。

2. 养生壶加水620毫升，放入佛手、甘草，小火煮18分钟。

3. 关火下入玫瑰花焖泡6分钟，放温饮用。

功效作用：疏肝理气，舒缓情绪，经常生闷气、胸口闷胀、心情压抑，遇事容易烦躁。

二、菊花桑葚白芍茶

食材：菊花4克，干桑葚10克，白芍6克

做法：

1. 食材冲洗干净。

2. 锅中加水650毫升，放入白芍小火煮20分钟。

3. 加入菊花、桑葚，关火焖7分钟。

功效作用：养肝血清虚火，长期熬夜耗伤肝血，眼睛干涩，脸色萎黄，虚火上浮。

三、蒲公英陈皮麦冬茶

食材：蒲公英5克，陈皮4克，麦冬7克

做法：

1. 陈皮泡软刮去内层白瓤，食材冲洗。

2. 壶中加水630毫升，放入蒲公英、麦冬煮20分钟。

3. 放入陈皮再煮5分钟即可。

功效作用：清肝胆郁热，兼顾养阴，饮食油腻，体内有内热，口苦口臭，咽喉发干。

四、合欢桑叶枸杞茶

食材：合欢花4克，干桑叶5克，枸杞8粒

做法：

1. 全部食材冲洗干净。

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2. 锅中加水650毫升，放入桑叶煮18分钟。

3. 关火投入合欢花、枸杞焖泡6分钟。

功效作用：疏肝解郁，清利头目，肝火扰神，夜里多梦易醒，头晕眼疲劳。

温馨提示：食疗仅日常调理配资入门教程，不能替代药物。脾胃虚寒容易腹泻的人不宜长期饮用；经期酌情少喝；肝脏不适请及时就医检查。